LES MILLS DANCE
QU’EST-CE-QUE LES MILLS DANCE ?
LES MILLS DANCE, le training de fitness inspiré des danses du monde !
LES MILLS DANCE est un entraînement dansé, novateur, moderne avec une signature musicale et une essence unique. C’est un entraînement avec 3 pics cardio pour brûler un max de calories et des mouvements innovants qui s’accordent avec une bande son inspirée des tendances dansées mondiales.
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif où aucune expérience en danse n’est requise, tout ce qu’il faut c’est une attitude positive !
LES MILLS DANCE est disponible dans notre club en format d’entraînement de 45 minutes. Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours LES MILLS DANCE est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
À QUOI RESSEMBLE UN COURS DE LES MILLS DANCE ?
Chaque cours LES MILLS DANCE vous entraîne dans un moment unique à travers 10 morceaux des tubes du moment. Chaque piste à sa propre chorégraphie. Vous commencerez par des mouvements simples vous permettant d’échauffer tout votre corps. S’en suit 35 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun. Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et avant de dire « ouf » vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.
Venez comme vous êtes, repartez comme une star.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport propres ne venant pas de l’extérieur vous permettant de danser dans tous les sens et une bouteille d’eau pour vous hydrater régulièrement.
J’ai peur de ne pas y arriver !
Pas grave ! Les pas LES MILLS DANCE sont super simples, même les danseurs débutants peuvent les apprendre très rapidement. Votre instructeur Delphine est là pour vous encourager et vous inspirer à vous concentrer sur le plus important, s’amuser et lâcher prise.
Je suis enceinte. Puis-je continuer à faire des cours LES MILLS DANCE ?
La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Également, informez votre instructeur Delphine que vous êtes enceinte avant la séance, elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.
Pour plus d’informations, demandez conseil à votre instructeur LES MILLS DANCE Delphine qui sera vous conseiller et vous motiver.